METCON

Metabolic Conditioning:

Disciplina preparatoria de variantes del Crossfit como son DeKAFit , Hyrox y carreras combinadas con elementos de carga baja

Actualmente se están desarrollando dos clases especificas solo para trabajos de estas disciplinas.

Aunque estamos valorando la posibilidad de aumento del número de clases.

Metcon es una actividad eminentemente sin cargas pesadas y con un volúmen Alto de repeticiones y trabajos de aumento de la resistencia muscular y cardiovascular.

Recomendable para atletas que busquen potenciar la via aeróbica trabajando con cargas mas ligeras.

VER

WOD

Workout Of the Day

Actualmente contamos con 56 clases de Wod (Entrenamiento,funcional,crosstraining) por semana.

Con una programación esta orientada hacia la mejora de las capacidades básicas que cualquier persona quiera mejorar.

Fuerza , control corporal y a capacidad aerobica se combinan con un entrenamiento concurrente , dinámico y completo.

VER